Pięcioro seniorów, z których najstarszy ma 91 lat, wspólnie trenuje na siłowni w Rotterdamie, aby zachować sprawność. Jednak ciało odmawia posłuszeństwa, a ich otoczenie staje się coraz mniejsze. Uprawiając sport, seniorzy wspierają się nawzajem: pochodzenie i status społeczny znikają. Siłownia brata ich i daje osobom starszym niespotykaną dotąd radość. Mimo fanatycznego podejścia do sportu upadek jest nieunikniony. Ten dokument pokazuje seniorów także samotnie w domu oraz ich konfrontacyjną walkę ze sztywniejącym ciałem i świadomość, że na dłuższą metę tę walkę zawsze się przegrywa.