Opowiada historię Seconds Khumalo, kończącego karierę boksera z East Rand, który przygotowuje się do swojej ostatniej walki. Seconds ma trenować pod okiem Jerry’ego van Tondera, nieprzygotowanego do tej roli 32-letniego synalka tatusia. Jego ojciec, Pa van Tonder, trenował Second przez lata, ale kiedy rodzina zaczyna obawiać się, że niepisana umowa może zostać zerwana, nie ma innego wyjścia, jak samodzielnie doprowadzić sprawę do końca.