Zreformowany były skazaniec, Walt Manigan, wraca w rodzinne strony, by u boku miłości swojego życia, Ketty, na nowo odbudować rodzinę. Los sprowadza go do sekcji bokserskiej w waszyngtońskim centrum rekreacji dla młodzieży, które lada moment ma zostać zamknięte. Na miejscu, pod okiem doświadczonego trenera Slima, Walt zostaje mentorem grupy chłopców przygotowujących się do krajowego turnieju juniorów. Wszystko to prowadzi do ostatecznego starcia między najlepszymi przyjaciółmi, Quinceyem i Peanutem, którzy stoczą walkę o miejsce w olimpijskiej reprezentacji juniorów USA.