Wykładowca siedzący przy biurku obiecuje film pełen informacji o tym, jak spać; jest to kontynuacja i zarazem film inspirowany „How to stay awake”, który uśpił jego widownię. Zamierza omówić przyczyny snu, przyczyny bezsenności oraz najnowsze badania nad snem, w tym film poklatkowy ukazujący mężczyznę zmieniającego pozycję 55 razy podczas 8-godzinnego odpoczynku: po co ćwiczyć, pyta, skoro można spać jak kamień? Film pokazuje, jak napić się wody w nocy, nie wybudzając się całkowicie, oraz opanować inne przydatne umiejętności dla osób cierpiących na bezsenność.