San Quentin 1000 Mile Running Club tworzą osadzeni w historycznym więzieniu stanowym San Quentin w Kalifornii, różniący się wiekiem, rasą i pochodzeniem etnicznym. Mężczyźni, odsiadujący wyroki za przestępstwa od posiadania narkotyków po morderstwo pierwszego stopnia, znajdują chwilowe ukojenie w biegach długodystansowych. Trenują ich biegacz Franklin Ruona, który przyjeżdża z zewnątrz, oraz niewielka grupa wspierających ich trenerów, którzy poświęcają swój czas, by przygotować mężczyzn do dorocznego maratonu. Laps to film ukazujący zwykły dzień treningowy na więziennym dziedzińcu rekreacyjnym.