Ten wnikliwy i pouczający film dokumentalny przygląda się popularnemu nurtowi Mindfulness z perspektywy czworga osób, które go badają i nauczają. Mindfulness definiuje się jako stan umysłu osiągany przez skupienie uwagi na chwili obecnej, przy jednoczesnym spokojnym dostrzeganiu i akceptowaniu własnych uczuć, myśli i doznań cielesnych; wykorzystuje się go jako technikę terapeutyczną.