W 2017 roku Petter (24) postanawia odebrać sobie życie, ale w ostatniej chwili powstrzymuje go policja. Jego najlepszy przyjaciel i kolega ze studiów filmowych Sverre jest zdeterminowany, by mu pomóc, i proponuje nakręcenie filmu, aby zająć Pettera i skupić go na powrocie do zdrowia. Wyposażeni w kamerę przemierzają ulice Oslo, aby dowiedzieć się, jak inne zagubione dusze radzą sobie z życiem. Ich naiwne i spontaniczne podejście prowadzi ich do dramatycznych i nieprzewidywalnych sytuacji. Poznają Monicę, której przeszłość doprowadziła do samookaleczania. Oliver i Cornelia uciekają przed swoimi demonami w alkohol i narkotyki, a Emma jest transpłciową lesbijką i z dumą akceptuje to, kim jest. Spotykają także Miriam, która zostaje dziewczyną Pettera. Poznając ich destrukcyjne schematy, Petter uświadamia sobie własne. Wyrusza w pełną wybojów terapeutyczną podróż, która ostatecznie wnosi światło w jego mrok. Young and Afraid to autentyczny i surowy dokument o wyborze życia.